ACI ve TEKNiK
27 Ekim 2007 – 14:18aciyi sogurmak ustune gelistirdigim teknikler konusunda ne zamandir bir yazi yazmak istiyor durumdayken dun gece zatiali (boyle mi yazilir ) bir ilk cocukluk donemi sut icmisligim olan arkadasimla yaptigimiz kisa gorusme sonrasinda ona baglaclar kullanarak ve herhangi bir sekilde noktalama isaretleri kullanmayarak ne kadar uzun bir cumle yazabilecegim konusunda bir gosteris yapma arzum ile bu teknik verileri ki bu verileri bire bir ben kendi cektigim acilardan elden etmisken birlestirmek cok mantikli gorunur oldu.
Bunun uzerine tamda sogurmaya baslamisken fiziksel aciyi bu satirlari yaziyor olmakdan pek hos bir degisik haz duygusu icinde yer alirken bulmam kendimi aslinda beni hic de sasirtmadi desem yeri var.
Bugun su anda bahsettigim aci ruhsal olmak dan cok , her ne kadar ileri duzeyde uzun donem sabit ( constant ) duzeyde cekilen acilarin ruh sagligi ustunde bir takim etkileri oldugunu gormemezlik edemesemde – ki belkide tum bu dalaverelerin sebebi budur — kimbilir — direk olarak fiziksel oldugunu oncelikle yazmaliyim.
Insanin bir organinin bir vucut parcasinin ustunde meydana gelen cesit cesit deformasyon sonucu olusabilecek bu tur acilardan en beteri bir tarafi atese maruz birakilarak meydana gelen yanma acisi ise eger var olan yaralardan kaynaklanan yanmaya ileri derecede benzeyen kronik acik yara acisini tarif etmenin buna esdeger oldugunu soyleyebilmem gerekir.
simdi aslinda tekniklere gelmeden once kisa bir ozgecmis vermek gerekebilir.
Kisa kisa cumlelerime geri donecek olursam – yeter artik uzunlar – gecmisimden aldigim en buyuk ders cekilen hic bir fiziki acinin kalici olmayacagi yonunde olmustur.
Acilar gecer. Eninde sonunda gecer. Ancak o aciyi cekerken ve o ani yasarken anlami olan ve yasanilmasi gereken bir surec olarak dusunebildigim duygular halinde realiteye dokulur.
ilk defa aci cekmiyorum.
son defada cekmiyecegim.
belki bugun 1 kac kez daha . belkide yarin defalarca kez bu acilari cekmeye devam edecegim.
Narinim herkes gibi. Ama bir o kadar vurdumduymaz tekniklerin icat edeniyim.
Simdi girizgahimin kurbani olmadan once su teknigimi bir acikliyayim.
Bir tarafin aciyor diyelim. Sekil 1 a benim su an kronik damar hastaligima bagli olarak gelisen dolasim bozuklugundan kaynaklanan varikoz ulser yaram / yaralarim var. Bu tur yaralar cok kisa surede cok beter boka saran ancak iyilesme surecide bir o kadar acili ve uzun suren yaralar. Iyilesme surecinde bazen 1 gunluk sure icinde cekilen acilarin toplami yasadigim baska hastaliklardaki cektigim acilarin toplam hastalan- boka sar – iyiles surecinden daha fazla oldugunu belirtmem gerekir.
Yani kisaca bu tur yaralar cok acir.
Inanilmaz acir.
Aci tanimlama icin bir scalemiz olsa 10 ustunden derecelendirme yapsak. Gercekten bu aciyi 10 uzerinden 7 ve uzeri olarak betimlemek hic zor olmaz ki sunuda bilin ben not konusunda cok cimriyimdir.
Konunun ozunde donemedim bir turlu. Ve konu butunlugunen kopuslar yasadigimi itiraf ediyorum.
Neyse cok guzel bir baglac. Neyse dersen o “neyse”den onceki hersey -1 sonraki hersey +1 kendiside 0 oluyor. Bu neyseler cok zaman ise yariyor. Ama bazen israrci tipler uzerinde istedigim etkiyi birakmiyor bununda farkindayim. Bu konu hakkindada ileride bir yazi yazmam gerek. Neyse basligi altinda kac kere neyse yazabilirim acaba ?
Her neyse – Bu cok daha etkili – cifte etkili neysedir 😀
Aman dilemek icin cok gec artik. Silmeyide dusunmek abesle istigal olur bu kadar satiri. Devam etmem lazim. Ediyorum.
Bu yazimin adi aciyi sogurma teknikleri . Aslinda teknikler diye cogul bir yapidan bahsetmek zor. Cunku 1 tane teknik var. Ve her zaman ise yaradigini soylemem de zor. Neden yaramiyor sorusunun cevabi cunku bu teknigi uygulanabilir kilmanin yolu teknik uygulandigi anda yuksek konsantrasyon gerektirmesi. Konsantrasyonu bozan herhangi bir sey * yorgunluk , uykusuzluk, baska bir is, konusan birisi, akilda kalmis baska birsey * bu teknigi uygulamada ciddi zorluklar anlamina geliyor.
Teknigin uygulanabilmesi icin kisinin yani benim o anda bu teknigi uygulayacagima karar vermem, teknik surecine iliskin prosedurleri hatirlayip siraya sokmam ve uygulamaya baslamak icin gerekli on hazirliklari yapmis olmam gerekiyor.
Simdi
Canin aciyor.
Cok aciyor.
Vucudunun bir yeri elin ayagin parmagin gozun disin kulagin vs vs bir yerin devam li sinyal gonderiyor. Bitiyorum curuyorum parcalaniyorum yok oluyorum sinir uclarina ver elektrigi ver sinyali diyor. Dolayisi ile kasiliyorsun. tum kaslar kasiliyor. aciyla baska cikmak icin hemen sanki bir yumruk yiyecekmis gibi geriliyorsun. Savasmaya calisiyorsun iste mesela agliyorsun bagiriyorsun ahlayip ofluyorsun daha cok geciliyorsun aciyan yerinde dogru cesitli acilardan baski uygulayip sanki giderebilecekmis gibi aciyi dort kosturuyorsun. Iste bu anda o yogun duygu durum ve herseyin ustu anda teknik devreye giriyor.
Oturabilirsin veya yatabilirsin. Farketmez. Nasil rahat ediyorsan. O rahat pozisyonu aldiktan sonra. Tek tek aciyan yerin durumuna gore aciyan yerinin en uzak vucut bolgesindeki kasindan itibaren gevsemeye basliyorsun. Mesela ayak tirnagindaki sorun icin sol icin sag kulak memenden basliyabilirsin. Sag kulak memeni nasil gevseteceksin iste bu teknigin ozu zaten ve asil konsantrasyonun ihtiyac duyuldugu an. Bir yerden baslamak gerekli. Oncelikle aci seni ele gecirmisken ve vururken bunu nasil yapacagini bulmak daha onceki acisiz zamanlardan birinde bunun on hazirligi ve ar-gesini yapmaktan geciyor. Yani aci cekmezken cekerim belki sonra diyip bunun on hazirligini yapmak ve gevseme teknikleri uzerinde vucudunun kapasiteleri konusunda alistirma yapmak gerekli. Insanin farkinda olmadan gerdigi siktigi o kadar cok ufak minik kasi varki inanilmaz. Tam gevseme cok onemli.
Konuya geri donersem. Aciyorsun – rahat poziyson aliyorsun – aciyi bir an olsun uzaklastirmaya ve gormezden gelmeye calisiyorsun – ve uzak noktadan gevsemeye basliyorsun. Ufak ufak bebek adimlari ile yapilmali gevseme islemi. Minik minik tum kas ve kikirdak guruplarinin farkinda olarak gevsemeye devam ediyorsun. Yavas yavas 1 onceki gevsettigin yerin gevsek oldugunun bilincini kaybetmeden gevsemeye devam ettikten hemen sonra aciyan bolgene dogru yogunlasiyorsun. Aciyan bolgeyi sakin ola gevsetmeye calisma. Bu herseyin tamamen boka sarmasi olacaktir. Diger gevsek parcalarin ile aciya yogunlasmak gerekiyor bu asamada.
Ve teknigin son asamasi. Rahat bir pozisyondasin – en azindan azicik gevsemis durumdasin – cok ama cok aci cekiyorsun – Iste tam o anda o gevsek rahat halin ile ACIYA KUCAK ACICAKSIN.
Bu aslinda benim bile bu kadar alistirmaya ragmen yapmakta zorlandigim bir sey. Aciya kucak acmak terimini acmam gerekirse. Ben icimde bir yerde bir bosluk oldugunu ve o boslugun benim aciya iliskin kalan son dayanak noktam oldugunu benim aciya karsi koyma iradem oldugunu dusunuyorum. O bosluk cok kuvvetli bir bicimde korunuyor cevresindekilerden. Iste o korumayi kaldirip acinin tum o dyanama irade gucunun icine akmasina izin vermek gerekiyor.
Bu ilk koruma kalkanini kaldirip izin verme asamasindaki duygu selini anlatmama imkan yok. Bu oyle bir duyguki o zaten gevsetmis oldugun vucudunun her yerine her santimine acinin yayilmasi, o acinin oluk oluk icine akmasi demek oluyor. Bu ilk kalkan kalkti aci geldi asamadinda yasanan hisler ornek vermek gerekirse bir sigaradan icilen ilk nefes gibi ve asiri gevseyip gevsek karincalarin vucudunda gezmesine izin verdiginde anladigin yatak ne kadar yumusakda boylesine gomulebildim icine ki dusuyorum kalkiyor anti garaviti oldum hissi.
Neyse 🙂
kalkan kalkti- aci icine akti – akti – AKTI – AKTI – bir noktadan sonra bosluk tamamen aci ile dolduktan sonra – Iste o an
acinin artik eskisi kadar acimadigini hissedersin.
Teknik bundan ibaret
kisaca
– gevse
– kalkani kaldir
– boslugu doldur.
…
You must be logged in to post a comment.